«Я больше не курю!»

Еще Марк Твен говорил: «Курить бросить легко, я сам бросал тысячу раз».  Да, между бросить и совсем бросить – огромная пропасть, преодолеть которую человеку со стойкой зависимостью крайне сложно.

С прошлого года в России начали принимать серьезные меры по отношению к курильщикам: запрет на курение в общественных местах, штрафы, ощутимое подорожание сигарет (которое, кстати, произойдет со дня на день). Взамен государство предлагает бесплатное лечение для всех, кто захочет избавиться от своей вредной привычки, потому как табакозависимость – это самая настоящая болезнь.

В Тверском регионе такое лечение осуществляется на базе  областного клинического наркологического диспансера.

Помощь людям с табакозависимостью там оказывают уже давно, но в связи с ужесточением российского законодательства в этой части с 2013 года количество пациентов существенно выросло.

По словам психиатра­нарколога, кандидата медицинских наук Вадима Кочегурова, если в начале прошлого года за помощью обращалось 5–10 человек, то в последние месяцы – до 90. Предполагается, что количество пациентов с нынешнего года еще возрастет.  И главная задача врачей – обеспечить всех желающих квалифицированной эффективной бесплатной помощью.

В чем она заключается?

– Это целый комплекс мер: консультация врача, прием лекарственных препаратов, снимающих никотиновый синдром, психокоррекция, иглорефлексотерапия, – рассказывает Вадим Вадимович. –  Важно понимать, что, по статистике, лишь порядка 15–20 процентов курильщиков могут бросить исключительно благодаря собственной воле.  Остальным необходима помощь, так как зачастую это люди, у которых выработалось два вида зависимости: никотиновая и психологическая, когда процесс курения стал уже определенным ежедневным ритуалом, способом провести время, поддержать беседу и так далее. Таким людям необходима поведенческая психотерапия, чтобы разорвать связь между одной и второй зависимостями. При этом процесс лечения – очень индивидуален. То, что помогает одному, не факт, что поможет другому. Поэтому важно понимать: как и в любой болезни, здесь так же не надо заниматься самолечением, читая статьи в Интернете или слушая советы товарищей. Только врач­нарколог может подобрать именно тот комплекс  мер, который необходим конкретному человеку.  Наша медицина располагает достаточным количеством эффективных лекарственных средств, разработаны специальные методики. Но главное в процессе лечения – не таблетки и не консультации врача, а желание самого человека.

Дает ли квалифицированная врачебная помощь гарантию, что человек навсегда избавится от своей вредной привычки?

– Табакозависимость – это хроническое заболевание, – поясняет Вадим Кочегуров. – Соответственно, возможны так называемые срывы.  С первой попытки прекращают курить 30–40 процентов курильщиков.  Кто­то возвращается к своей привычке через 3–4 месяца, кто­то через год­два.  В таких случаях я, как врач, советую одно: не расстраиваться, не опускать руки и продолжать попытки навсегда избавиться от этой зависимости. С каждой новой попыткой шансы на избавление увеличиваются. Человек может самостоятельно проанализировать причины и обстоятельства, которые побудили его снова закурить, понять, как в следующий раз их преодолеть.

Даже по личным наблюдениям могу подтвердить: желающих наконец­то избавиться навсегда от никотина достаточно много. Ужесточение законодательства в принципе сделало свое дело. Кому­то жалко тратить деньги на подорожавшие сигареты, другим не комильфо прятаться по кустам, чтобы затянуться дымком. Третьи поняли, что курить – это сегодня просто не модно и даже неприлично. Врачи наркологического диспансера ведут большую профилактическую работу среди детей и подростков. Наркологи уверены: через несколько лет весь этот комплекс мер даст хорошие результаты.

Для тех же, кто надумал бросить курить прямо сейчас, Вадим Кочегуров дает несколько советов:

– Решительно настройте себя на отказ от курения. Не думайте о том, что это трудно. Напротив, внушайте себе, что вы не раб своей привычки, у вас все получится. Посмотрите на часы в момент  острого желания закурить – вы увидите, что этот «приступ» длится всего несколько минут, потом слабеет и проходит.  Старайтесь, чтобы ваши руки были чем­то заняты: четками, брелоком, ручкой. Периодически кладите в рот вместо сигареты морковь, семечки, яблоко, зубочистку, жевательную резинку. И постоянно говорите себе главное: «Я сделаю это. Я преодолею в себе эту слабость, эту болезнь. Я больше не курю».

Марина ГАВРИШЕНКО

Фото Юрия СУРИНА