Болеть по нынешним временам – откровенно дорого. Даже очень. Потому фраза, вынесенная в подзаголовок, не просто применима к здоровью, но – применима в первую очередь именно к нему. Тем более что «неприятности», связанные с болезнями, могут быть и такими, что справиться с их последствиями просто невозможно.
Зато можно, и даже не очень сложно, вести себя так, чтобы вероятность таких неприятностей минимизировалась. И в данном случае речь не про вредные и здоровые привычки, и даже не про занятия физкультурой и спортом. Речь – о более конкретном: о специализированных структурах, имеющихся ныне в каждом городе, в том числе в Твери, и призванных на профессиональном уровне контролировать наше здоровье и поддерживать его на должном уровне.
Проверь себя
Разумеется, первое, что необходимо, чтобы плотно заняться поддержанием своего здоровья «на уровне», – узнать тот уровень, на котором оно находится в данный момент. То есть пройти полноценное комплексное обследование.
Вообще-то профилактическое обследование следует проходить регулярно: ежегодно посещать определенный круг врачей-специалистов и сдавать необходимый набор анализов. К числу последних относятся клинический анализ крови, биохимия крови, в том числе анализ на сахар и уровень холестерина, общий анализ мочи. Кроме того, не лишне ежегодно делать электрокардиограмму, Эхо-КГ, УЗИ внутренних органов и щитовидной железы. По результатам обследований необходимо проконсультироваться с врачом-терапевтом, который сможет объективно оценить состояние вашего здоровья, а в случае необходимости направит вас к врачу-специалисту.
Кстати, некоторых специалистов тоже желательно посещать ежегодно. Офтальмолога – чтобы вовремя диагностировать глаукому, катаракту, отслойку сетчатки. После 50 лет – проктолога, так как с возрастом повышается риск развития рака толстой кишки. Для женщин необходимо регулярное посещение гинеколога, а для мужчин – уролога-андролога. Не стоит забывать и стоматолога. Между прочим, как рассказал главный врач медицинского центра «Новая лаборатория» Виктор Горшков, в специализированных медицинских центрах существуют целые программы комплексного обследования для мужчин и для женщин разных возрастов, включающие в себя сбалансированный комплекс диагностических процедур и лабораторных анализов, позволяющих оценить состояние здоровья, своевременно выявить риск развития различных заболеваний и рекомендовать схему профилактики и лечения, если это необходимо. Пройти такое обследование можно амбулаторно, с минимальными затратами времени.
Что касается стоимости подобных обследований, то посещение одного врача стоит сейчас в тверских медицинских центрах 300–600 рублей (в рамках комплексного обследования часто предусмотрены и оптовые скидки), а в качестве примеров стоимости комплексных лабораторных исследований можно привести расценки одного из наиболее авторитетных и популярных медицинских центров Твери – «Новая лаборатория»: ревматологический комплекс – 1460 рублей, кардиологический – 1120, нефрологический – 1090, гепатологический – 970, тиреологический – 655–1720, диабетологический – 1265, «Хочу стать мамой» – 3660.
Быть в форме
Обследовав состояние здоровья и подлечив обнаружившиеся (возможно) «червоточины», пора задуматься и о сохранении здоровья. Именно это и есть та цель, которую преследуют доступные для каждого фитнес-клубы. Прежде чем решить, на каком именно остановить внимание, не лишне узнать отзывы о них, изучить их рекламную продукцию, да и просто посмотреть их лично.
Разумеется, особенно если речь идет о семейном посещении, есть смысл остановить выбор на одном из крупных клубов, предоставляющих массу возможностей, причем как для взрослых, так и для детей. В некоторых из них есть даже специальные детские комнаты, где ребенок, если он не занимается в клубе сам, может подождать с занятий своих родителей. Или бабушек с дедушками – по словам фитнес-директора клуба «Max Fit» Натальи Жуковой, в числе посещающих занятия есть и люди весьма пожилые.
Разумеется, занимаются они не так же, не тем же и не в том же объеме, как люди более молодые. Направление, объем тренировок и все остальные параметры предварительно определяются медиками клуба. По их рекомендациям составляются индивидуальные программы либо рекомендуются какие-либо из стандартных.
И – бессмысленно заниматься по выбранной программе от случая к случаю. Занятия в фитнес-клубе дают первый заметный эффект месяца через три после начала работы по программе. А чтобы действительно поддерживать себя в форме, а то и ликвидировать какие-то неполадки здоровья, заниматься нужно не просто больше, а постоянно. «Занятия должны войти в привычку», – как выразилась Наталья.
Да, удовольствие это хоть и не из самых дешевых, но все же доступное. Да и, как говорится, здоровье дороже. В том же «Max Fit» стоимость примерно стандартного набора услуг для примерно среднестатистического посетителя составит 1600–5000 рублей в месяц. Для семьи из трех человек (двое взрослых и один ребенок) – 5500–6500 рублей. К слову, платить помесячно (или приобретать месячные карты) во всех смыслах слова не так выгодно, как приобретать карты на более длительный срок. Потому в ходу обычно годовые, полугодовые, в крайнем случае – трехмесячные абонементы.
***
Как видим, профилактическое исследование здоровья и поддержание себя в форме вполне доступны в Твери как по наличию соответствующих структур, так и по их расценкам. Во всяком случае, не сравнить с теми затратами, в которые порой выливается лечение запущенной болезни. Так что вывод напрашивается: не ждите, пока с вашим здоровьем произойдет что-то плохое, не жалейте времени (и денег), чтобы отслеживать состояние своего организма, вовремя ликвидировать мелкие погрешности в его работе, а в целом – поддерживать его в работоспособном и даже бодром состоянии. Оставайтесь молодыми!
Игорь БОГАТЫРЁВ
Фото автора
Добавить комментарий